terapia Archivos - Sara Otero
Sara Otero, psicólogos en Oleiros y A Coruña.
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terapia

La magia de la terapia

Llegó el primer día de consulta asustada, incómoda, perdida. Enseguida me lo hizo saber. Bastaron unos minutos de conversación para mostrarme que traía con ella una tristeza inmensa, una culpabilidad que la ahogaba y un mar de dudas. Nos hemos visto ya unas cuantas sesiones. Ayer, le propuse dejar que pasen algunas semanas más hasta vernos, y vi en su cara que comprendía y compartía por completo esta idea: se siente (es) más segura y fuerte. Sus palabras lo confirmaron. Salió de consulta de una manera muy diferente a...

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Tengo fobia a…

Una fobia es un miedo extremo e irracional. Extremo, porque es un miedo que molesta mucho, que duele, que paraliza y que nos hace sufrir. Irracional, porque el objeto o situación temida es poco o nada peligroso. Pensemos, por ejemplo, en el miedo a utilizar un ascensor. Es un miedo que produce tensión, malestar, que nos lleva a evitar esas situaciones (incluso aunque tengamos que subir  un décimo piso)… y los ascensores, en realidad, son poco peligrosos. Muchas personas con esta fobia, ni siquiera tienen miedo...

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TRICOTILOMANÍA (¿Eres capaz de decirlo bien?)

Tricotilomanía. Una palabra tan difícil de deletrear… pero un trastorno más común de lo que algunos pueden pensar. Se trata de un problema relacionado con el control (el no control o descontrol) de impulsos. La persona, ante sensaciones de tensión o ansiedad, siente el impulso de arrancarse pelos. Esto se realiza de forma recurrente y de manera irrefrenable. Son muchas las formas de aparición y desarrollo de este trastorno. Algunas personas que lo sufren se arrancan pelo de las cejas, cabeza, pestañas y/u otras zonas del cuerpo con...

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Depresión posparto

Es normal y habitual que muchas mujeres, en las dos primeras semanas tras el parto, tengan  sentimientos de ansiedad, irritación o incluso tristeza. El cuerpo de la mujer sufre cambios hormonales bruscos, empeora el sueño, la alimentación… la rutina diaria cambia por completo.  Estos sentimientos suelen desaparecer sin más. La depresión posparto sí tiene entidad clínica. Es una depresión como la que se puede dar en otros momentos de la vida. Puede aparecer poco después del parto o hasta un año más tarde, aunque lo más...

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