Blog - Página 2 de 4 - Sara Otero
Sara Otero, psicólogos en Oleiros y A Coruña.
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Sara Otero

Noticias y más noticias

Nueva colaboración…

  Esta vez escribo para contar una nueva colaboración que he comenzado a realizar. Se trata del centro Nutriciona. Está situado en la calle Payo Gómez, a medio camino entre la plaza de Lugo y la plaza Pontevedra, en A Coruña. La directora del centro ha logrado darle forma a un proyecto muy completo. Cuentan con un equipo de diferentes profesionales, que se encargarán de diversas áreas: NutricionaFood, NutricionaSport, NutricionaEmpresa, NutricionaEduca… y Nutriciona Mind, del que tengo el placer de encargarme. Realizaré sesiones con clientes del centro. Personas...

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Depresión posparto

Es normal y habitual que muchas mujeres, en las dos primeras semanas tras el parto, tengan  sentimientos de ansiedad, irritación o incluso tristeza. El cuerpo de la mujer sufre cambios hormonales bruscos, empeora el sueño, la alimentación… la rutina diaria cambia por completo.  Estos sentimientos suelen desaparecer sin más. La depresión posparto sí tiene entidad clínica. Es una depresión como la que se puede dar en otros momentos de la vida. Puede aparecer poco después del parto o hasta un año más tarde, aunque lo más...

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La labor de educar

Tras este parón de Semana Santa, toca volver al trabajo. En esta ocasión, quiero hablar a esos padres, madres y otros educadores. He preparado un breve taller para poner en común varias inquietudes habituales de los padres. Son muchos los temas que se podrían comentar. En este caso, en las dos horas que tendremos, trataremos de debatir y aprender sobre los siguientes aspectos de la educación:  Nuestra propia autoestima. Parece innegable que debemos tener seguridad en nosotros mismos para poder educar niños fuertes y seguros. Sin...

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Curso “EDUCANDO”

En el centro de logopedia y psicología Eleeméntal, estamos preparando un próximo taller dirigido para padres, madres u otros cuidadores. En el taller, repartido en 5 sesiones (los sábados por la mañana), trataremos el tema de la educación de nuestros niños. Hablaremos de la disciplina positiva, del manejo de conductas inadecuadas, de cómo afrontar las rabietas…y de todo aquello relacionado con educar; todo aquello que os preocupe y os interese. Será un curso práctico y dinámico. Lograremos crear un grupo de debate y discusión. Compartiremos ideas, experiencias,...

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Crisis de ansiedad

Ataque de pánico, crisis de ansiedad,…lo de menos es el nombre que le demos. Para quien lo haya sufrido en alguna ocasión (basta con una para recordarlo), será una situación de la que prefiera escapar y casi ni oír hablar. Se trata de un período de tiempo limitado, en el que se sufre un intenso malestar, miedo o terror acompañado de varios síntomas físicos, como temblores, taquicardia, náuseas, sudoración, mareo o sensación de falta de aire, entre otros. Tras sufrirlo, la persona suele sentirse agotado. Durante un...

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Taller de relajación

El sábado 18 de marzo realizaremos el taller de relajación en familia en un lugar único, diferente y acogedor, en Ketola. Se encuentra en la calle Orzan. Aprenderemos ejercicios para realizar con los pequeños de la casa. A la vez que nos divertimos, crearemos un espacio de interacción diferente, un espacio de relajación y aprendizaje. Podéis informaros y, por supuesto, reservar plaza. Os espero....

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Escuela de familia

El próximo sábado 4 de marzo realizaré un taller en el centro Eleeméntal, en Perillo. Los beneficios de la relajación son muchos y muy variados. Y he pensado que nada mejor que practicar la relajación en familia. En este taller, realizaremos diferentes juegos y ejercicios que nos permitirán entrar en el mundo de la relajación de una manera muy sencilla y divertida. Lograremos un contacto y una interacción diferente a la que quizá estamos acostumbrados. Muchas veces los adultos arrastramos a los niños a nuestro ritmo de vida...

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Nada es más libre que la imaginación

Muchos padres se muestran preocupados cuando descubren que su hijo tiene un nuevo amigo; un amigo que lo acompaña a todas partes, al que hay que ponerle un sitio en la mesa; un amigo que le habla, que le propone cosas, con el que juega… un amigo al que sólo su hijo ve. Parece normal que, como adultos, nos preocupe o inquiete que un niño vea, hable e interactúe con normalidad con un ser invisible. A los padres les suelen asaltar preguntas como ¿realmente lo ve?,...

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Relajación en familia

Ayer impartí una charla de “Relajación en familia” en el centro Eleeméntal, en Perillo. El objetivo de esta charla era el de dar a conocer los múltiples efectos de la práctica de relajación en los niños. Vivimos, la mayoría de los adultos, en una rutina frenética. Y muchas veces, llevamos a los niños a ese ritmo acelerado. Creo que es deber de los adultos, dar a conocer a nuestros niños la existencia de ese estado de relajación que muchos desconocen. En la charla, comentamos la larga lista de beneficios...

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Charla gratuita sobre relajación para niños

Estoy feliz de contar que el próximo sábado 17 de diciembre daré una pequeña charla sobre relajación en los niños. Será a las 11 de la mañana, y durará una hora aproximadamente. La charla está dirigida a adultos. A madres, padres, abuelos,… Será una forma de iniciarse en la RELAJACIÓN. Comentaremos los muchos beneficios que la relajación puede lograr en los niños, y en los adultos. Y practicaremos sencillos ejercicios que después podréis enseñar a vuestros pequeños en casa. Abordaremos técnicas sencillas, muchas practicadas a modo de juego, para niños...

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